Sessie "Mentale Ontspanning"

De Sessie "Mentale Ontspanning" is onderdeel van het FEM Business Club Membership. Hieronder vind je meer informatie over deze sessie. Een overzicht van alle sessies in het FEM Membership vind je hier.

We leven in een wereld waar ‘doen’ de norm is. Vol prikkels, keuzes en constante beschikbaarheid. Ons brein staat vaak ‘aan’. Denken, regelen, zorgen, presteren. Mentale ontspanning lijkt dan een luxe, terwijl het in werkelijkheid een essentieel fundament is onder krachtig leiderschap en welzijn. Als je leert vertragen, ontstaat er ruimte. Ruimte om te voelen wat klopt. Om niet langer te leven op alleen wilskracht, maar ook op jouw natuurlijke ritme.

Tijdens Eva haar FEM-talk wordt je teruggezet in jouw kracht, zodat (onontdekt) potentieel vrij kan komen. Met jarenlange ervaring in de positieve impact van mentale en fysieke ontspanning, laat Eva zien dat rust géén bijzaak is, maar een essentieel, en vaak nog ondergewaardeerd, puzzelstuk. Gebaseerd op persoonlijke ervaring én wetenschappelijke kennis deelt ze wat ontspanning werkelijk betekent. Je ontdekt hoe ons brein door vijf lagen van stress naar diepe rust beweegt van hoge bètagolven (stress en overprikkeling) naar alfa en theta (herstel, inzicht, creativiteit) en uiteindelijk delta, waar diepe rust en heling plaatsvinden. Eva laat je niet alleen begrijpen wat rust doet, maar vooral ook ervaren. Met een speciaal ontwikkelde NSDR-sessie (Non Sleep Deep Rest) op maat voor FEM, begeleidt ze je stap voor stap richting meer mentale ontspanning.

Bij FEM geloven we dat mentaal leiderschap begint bij vertragen. We leven in een wereld waar ‘doen’ de norm is. Wanneer actie, verantwoordelijkheid en aanpassing te lang de boventoon voeren, raakt de oorspronkelijke energie verloren die vrouwen juist in hun kracht zet. Energie als creativiteit, veerkracht, zachtheid, helderheid, empathie. Eva helpt je die stroom weer te hervinden. Niet alleen door kennis, maar door beleving. Zodat je leert voelen wat jouw lijf, brein en systeem nodig hebben om in balans te komen. Ontspanning wordt zo geen eindpunt, maar het begin van meer kracht, helderheid en richting.

This is just the doorstep to discover more.